骑车上班最减压 有助提升工作效率

骑车 上班益处多多 图GJ

　　 工作压力 大？不妨试试 骑车 上班。加拿大康科迪亚大学的一项研究显示，与自驾车或者乘坐公共交通上班相比， 骑车 更能缓解压力、振奋情绪，从而令工作表现更佳，简而言之，“美好的一天从 骑车 上班开始”。

　　 研究人员 借助在线调查问卷，了解一家信息技术公司１２３名员工的情绪、通勤方式和感知到的通勤压力。 研究人员 认为，情绪多取决于性格，而压力易受外部因素影响。他们只评估员工到岗４５分钟内提交的答卷，以便即时评估压力和情绪。

　　结果显示， 骑车 上班的员工，压力水平“明显”低于自驾车或者乘坐公共交通通勤的同事。都说好的开端是成功的一半，早晨压力水平较低有助改善表现，提高一整天的工作效率。

　　此外， 骑车 通勤更有益健身，而且更绿色环保，可谓益处多多。研究牵头人斯特凡纳·布鲁特斯告诉英国《每日邮报》记者，建议各地城镇给自行车骑行提供更多便利，确保骑行安全。