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美丽的容颜匆匆易逝，青春就好比一场转眼即消的“幻影”。人们也常会说：“三十的女人一棵草”，女性衰老的速度是很快速的。
对于每一位女性，最不想也不敢听到的可怕字眼都会是：“你老了!”于是，也在积极的采取一些抗衰的方法来延缓衰老，保养身体!
但是，抗衰也是一门艺术活哦!若方法不对，你的身体依然会慢慢变老的!而这和人们的日常饮食是密不可分的。
下面，就为你列出几样“助老”的食物，女人们可得擦亮双眼，认真看了!
哪些食物会加快衰老的速度
1、腌制的加工食品
各种腌制的鸡鸭鱼肉、泡菜类食物能让你吃的更美味，因为这些食物在腌制过程中需要加入大量的食盐，一方面常吃腌制的食物不仅会使得人体的摄盐量超标，对肠胃造成不良的损伤，另外，由于腌制方法不当或为了食物有更好的“观赏性”，还会加入一些亚硝酸盐，于是在后续的“反应”中，便很容易产生亚硝胺，这种成分既伤身，又催人老。
2、高温油炸食物
食物在油锅中滋几下，然后再加点佐料，十分的美味，很多女生也都爱吃。但是，食物在油炸的过程中，由于掌握不好火候和油炸时长，很容易使得食材中的营养素被破坏。
尤其是蔬菜类食物，其中的纤维素、维生素损耗最大，另外，食物经过油炸后还易生成不饱和脂肪酸的成分，这对人体的正常代谢造成紊乱，所以常吃自然会加速衰老。
3、各种甜品
各种蛋糕杯、棉花糖等甜食可是每一个女生的心头爱，几乎很少有不爱吃的。但是，在你尝遍各式各样的甜品之余，你有想过这正是加速你衰老的“元凶”吗?
因为在甜品中几乎多少都会含有一些反式脂肪，而这种物质若被人体过量摄入会附着在血管壁上，影响气血的顺畅流通。
此外，也会加速体内B族维生素的分解，造成新陈代谢缓慢，于是毒素也会日积愈多，慢慢的，肌肤也会看起来更苍老。
女性最为担心的就是慢慢的衰老。那么女人抗衰老应该怎么做呢?一起去文中看看让女人永葆青春的食物吧!
1、虾
虾是所有海鲜中锌含量最多的食物，女性多吃含锌的食物可以有效缓解女性炎症，预防粉刺、痤疮等肌肤问题。
2、西兰花
西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，科学家们已证实是最好的抗衰老和抗癌食物。
3、豆腐
女人抗衰老最重要的就是补充蛋白质，豆腐是蛋白质含量比较多的食物，同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。
