东北网健康频道消息 苏州二十多岁的杨小姐是公司白领，平时很少运动，在家做了几天仰卧起坐，谁知脊柱附近却开始疼痛，贴膏药也没效果，经诊断已出现脊柱侧弯，存在韧带拉伤。

　　事件回顾

　　年轻白领长期不运动 运动不当造成脊柱损伤

　　二十多岁的杨小姐，是苏州一名公司的白领，平时上班长时间坐在办公室里，下班也很少运动。这些天感觉腹部有了赘肉，听说仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉，就连续几天在家做了仰卧起坐的锻炼，谁知出现了脊柱附近有的疼痛感，负重后疼痛加重，自行贴了几次膏药也不见好转，于是到运动损伤门诊就诊。经运动损伤门诊专家诊治后运动损伤门诊，发现杨小姐已出现脊柱侧弯，存在韧带拉伤的情况。建议杨小姐采用快步走或跑步的方式。杨小姐听从了医生的建议，一个半月后来复诊，基本疼痛的情况已缓解。随着工作压力的增加，许多白领平时几乎没有时间进行体育锻炼，现代医学主张人们要注重保健养生，每周要保障至少150分钟以上的中等强度运动，于是，一些白领为了不让自己缺乏运动，选择在周末进行高强度运动。专家认为，此举不但失去了运动本身的意义，还可能伤害身体。和很多上班族一样，每天早出晚归的陈女士平时没有大把的时间来锻炼。既然平时没有时间和精力锻炼，于是就利用周末到户外活动。于是，她花了近四个小时走上一趟苏州户外爱好者最喜欢的“灵白线”；又花上两个多小时，到环护城河健康步道徒步了大半圈。结果，第二天早晨一觉醒来，陈女士感觉左膝关节后窝、小腿肌肉等处酸痛肿胀；忍痛下地后，左腿竟然抬不动步了——勉强着慢慢走，却像个瘸子似的。于是，一瘸一拐的陈女士来到医院进行诊疗。经仔细检查，医生认为，陈女士是运动造成的韧带损伤，需要限制运动量。据专家介绍，随着健康生活理念的普及，喜欢运动的人越来越多。但是，也有很多人像陈女士这样，把本该每天坚持的运动集中放在周末来做，也就是传说中的“周末运动员”或者“周末勇士”。这类人平时没有运动习惯，又在周末突然进行大量运动，往往难免带来后续的肌肉酸痛、运动损伤等。数据表明，“周末勇士”最容易发生脚踝扭伤、腹股沟拉伤、腿部肌腱拉伤或断裂、胫前疼痛、各种膝盖损伤、网球肘等意外情况。