晨起后消除水肿的办法有哪些？
一、时间充裕的话可以泡个澡
作为消除脸部水肿的方法，早上时间比较充裕的人，泡澡是最有效的方法喔！不是淋浴，确实地浸泡在浴缸里，这点就很重要。虽然会有点麻烦，不过早上一起床就泡个40～42度之间的热水澡吧！
脸部水肿的形成原因，是因为血液循环不好，多余的水份及老废物质囤积在脸部的关系。只要浸泡在热呼呼的浴缸里，就能让全身的血液循环变好，并且能借助水压让血液清扫一番的效果喔！加上泡澡出现流汗，老废物质及水份也能随着汗一同排出体外。
二、转动脖子
接着开始是针对早上没时间又容易睡过头的人，若是出现水肿现象，不妨转动下自己的脖子吧。水肿是因为脸部囤积老废物质，可以透过脖子转动来排出。因此顺一下脖子周围的淋巴，就能让老废物质顺利的排出。
一开始先左右转动脖子，请慢慢地画个大幅度的转动。左右各转动个5次以上，让僵硬的脖子能够消除紧绷，有感觉到脖子变得比较轻即可。接着在锁骨上方的凹陷处，用4根手指头稍微施力的按压刺激，这个动作请来回按压个20～30次，大概1分钟内就能够完成。
三、用温水跟冷水交互洗脸
首先消除水肿最重要的就是，让脸部血液循环变良好。用温水跟冷水交互来洗脸，就能让血管收缩，也就更能促进血液流动。首先用温水将脸冲洗过一遍，脸颊的部份用手拍个几秒，感觉到脸部深层也没有冰冷的感觉就OK。接着是冷水，虽然有一点痛苦，不过一样要做到确实让脸部深层也感觉到冷才行。
只要这样来回3～5次就OK，洗完之后应该会比使用前的脸，来的有俐落感。用毛巾也可以，不过每次要冷热交替，所以会比较花时间喔！所以比起这样还是用水直接拍打在脸上的方式，把多的时间用来多做1次还比较好。
四、尽量频繁地在家来回走动
晚上的时候变得比较肿，但是到了白天跟脸部相比，也是不会比脸来的肿对吧！原因就是在于重力，一整天都站着的关系，水肿会因为重力而逐渐往下半身堆积，最后就都集中在腿部。而睡觉的时候，则是相反的水肿会往上移动，最后在脸部浮现出来。
也就是说，只要站着就能因为重力，让脸部的水往下方去沉积。因此早上只要有时间，就不要横躺着，为了让水肿往下积，所以常站着吧。如果能让身体代谢变好的话，对血液循环来说也会变好，是一石二鸟的好方法。
要按摩也是站着按摩，走到电车站之间的路途，不搭公车改走路，搭电车的时后都站着。只要心中有所意识，脸部的水肿也会消失，身体线条就会变得俐落。
