【环球网综合报道】据《 朝鲜 日报》4月21日报道，牙齿健康是“五福”之一，保持牙齿健康最基本的方法要数刷牙了。正确有效地刷牙，选择适合自己的牙刷很重要。
对于牙刷来说，设计和材质并不十分重要，重要的是刷毛的形态，大小及刷毛的硬度。牙刷的大小要配合口腔的大小，另外刷头过大的话不易于清理臼齿内侧，因此要选择刷头部分设计简单而灵活，刷头大小适中的牙刷。牙刷刷毛硬度可分为硬、中、软三种，口腔健康情况良好或吸烟者可选用硬或中硬度牙刷，普通人日常生活中建议使用中硬度牙刷。有牙齿知觉过敏症状的人或牙齿磨损严重的人可以选择软毛牙刷。
以每天刷三次牙为标准，建议每三个月更换一次牙刷。每次刷牙后一定要清洗干净刷毛，以竖直方向放置晾干牙刷，可有效减少细菌繁殖。也可以使用市面上销售的牙刷杀菌器具定期给牙刷消毒。(实习编译：姜廷 王馨蕾 审稿：魏悦)
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